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やっぱ、休みになると途端に歩きの行動範囲が狭くなって歩かない(!) マズイ、休み明けには健康診断あるのにぃーと、GW前は「毎日歩くぞ」と心の中でつぶやいていたんだけど、蓋を開けたら何にもやってない。
毎日朝晩通勤で歩くのも馬鹿にならないと思います・・・マジで。 デスクワーク中心なんで、毎日10,000歩以下でも週に50,000歩だものね。 で、今日は歩きました。
ちょっと歩くのが躊躇してたのが、最近はちょっと調子が悪いんですね、いい訳ではなく。 鼻づまりと喘息っぽい状態。 黄砂のせいかなーとか漠然に思っていたりするんですが、この季節何かアレルギー反応をしているように思う今日この頃。
寝起きの息苦しさが半端ないっす。 で、めげてしまっているんですが・・・ 今日はがんばって歩きました。
しかーし、しばらくは調子が悪かったです。 ちょっとヒーヒー鳴り過ぎな気がしましたが、イヤホンしているんで判らないんですね。 片耳外してみるとちょっと調子悪い状態がよく判って、足を止めたり・・・無理すんなってば、俺。 まぁ毎日歩いていないんで、そのせいもあるんでしょうけど。
30分程歩いてようやく普通になりまして、無事毎度のコースで折り返して帰ってきました。 大分遅くなったかな?と思っていましたが、いつもより5分オーバー程度で、きっかり12,000歩でした。 いつもは12,000歩には届かず、時間も1時間40分程で帰ってくるんですが、この速度が適度かどうか判りませんが、普段歩きは「早い」方だと思っています。 けど、今日はどこかのおじさんに抜かれて、普段は競って抜き返したりしたんですが、久しぶり過ぎて足が痛くて出来ませんでした。 まぁなんだかんだ言いながらもいつものウォーキング用のiPod Shufleを使って快適に歩いてきました。 すっきり出来たー!
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